有这样一位老人✿ღ◈，退休后主动担当起了家庭的营养师我保证不c进去txt御宅屋✿ღ◈，他认为做饭其实是一种乐趣凯发k8娱乐官网✿ღ◈，自己挑选食材✿ღ◈，自己从择菜开始✿ღ◈，每一步都是自己做✿ღ◈，特别是每道菜被大家吃光✿ღ◈，那种心情甭提有多高兴了✿ღ◈。

　　绿豆芽✿ღ◈、黄瓜丝✿ღ◈、胡萝卜丝✿ღ◈，加上火腿丝我保证不c进去txt御宅屋✿ღ◈，就可以炒个小丝菜✿ღ◈；新鲜百合炒牛肉✿ღ◈，新鲜的小白菜炒鸡蛋✿ღ◈；鲜嫩的芹菜用热水一焯✿ღ◈，味道美极了

　　有这样一位老人✿ღ◈，退休后主动担当起了家庭的营养师✿ღ◈，他认为做饭其实是一种乐趣✿ღ◈，自己挑选食材✿ღ◈，自己从择菜开始✿ღ◈，每一步都是自己做✿ღ◈，特别是每道菜被大家吃光✿ღ◈，那种心情甭提有多高兴了✿ღ◈。

　　王大强今年77岁✿ღ◈，退休前在甘肃省妇幼保健院营养科工作✿ღ◈，在这个岗位他干了40多年✿ღ◈，医院大大小小四个食堂的供餐方案✿ღ◈、菜谱都由王老师来设计✿ღ◈，多年来他设计了多款营养✿ღ◈、科学的食谱✿ღ◈。刚退休时✿ღ◈，王老师每天比上班更忙忙于朋友的饭局✿ღ◈，以前上班因为太忙去不了✿ღ◈，退休后有时间了✿ღ◈，觉得自己也该放松放松了✿ღ◈，这样的日子让王老师感到生活充满阳光✿ღ◈。但是✿ღ◈，问题来了✿ღ◈，王老师的身体比以前胖了✿ღ◈，“三高”也来了✿ღ◈，身体时不时地会出现一些“小故障”✿ღ◈。一段时间后✿ღ◈，王老师的老伴和子女对他进行了“谆谆教诲”✿ღ◈，他痛定思痛✿ღ◈，觉得这不是自己想要的退休生活✿ღ◈，于是每天开始锻炼身体✿ღ◈，不去参加不必要的应酬✿ღ◈。

　　作为老人和家长✿ღ◈，对子女们总是有爱护之心的✿ღ◈，总想帮他们做点什么✿ღ◈。王老师的子女都在医院工作✿ღ◈，每天加班✿ღ◈，到了饭点都吃不上可口的饭菜✿ღ◈。王老师和老伴商量后决定✿ღ◈，自己在家里每天做午餐✿ღ◈，让子女孙子都过来吃✿ღ◈。

　　每天早上✿ღ◈，王老师和老伴一同去滨河路锻炼身体✿ღ◈，顺道买上中午做饭所需的食材✿ღ◈。回到家后我保证不c进去txt御宅屋✿ღ◈，休息片刻✿ღ◈，王老师便会走进厨房做快乐的大厨✿ღ◈。等所有的饭菜端上桌后✿ღ◈，孩子们陆陆续续进门了✿ღ◈。两个正在上学的孙子说✿ღ◈，“每天最期待吃爷爷做的饭菜✿ღ◈，比外面星级酒店的饭菜都好吃”凯发k8娱乐官网✿ღ◈。但吃饭也要守规矩✿ღ◈，王老师定了几条“苛刻”的规矩我保证不c进去txt御宅屋✿ღ◈，吃饭不能看电视✿ღ◈，不能说话✿ღ◈，不看手机✿ღ◈，不接电话✿ღ◈。王老师说✿ღ◈，有些家庭吃饭你一言我一语✿ღ◈，言多必失✿ღ◈，哪句话说不合适影响大家的心情✿ღ◈，再好吃的饭菜也吃不出美味✿ღ◈；看手机✿ღ◈、打电话的手再抓着馒头✿ღ◈、筷子吃饭是极不卫生的✿ღ◈。王老师说吃饭就专心吃✿ღ◈，品尝美食的味道✿ღ◈。曾经有一次✿ღ◈，老家来了几个亲戚✿ღ◈，家里事先没有准备食材✿ღ◈，便订了饭店出去吃✿ღ◈，结果孩子们已经养成了吃饭不说话的习惯✿ღ◈，在饭桌上很少讲话✿ღ◈，搞得亲戚心里很不舒服✿ღ◈。

　　王老师认为凯发k8娱乐官网✿ღ◈，人老如树✿ღ◈，树要剪枝✿ღ◈，目的是集中有限养分凯发k8娱乐官网✿ღ◈，让树木长得更高更好✿ღ◈。人也如此✿ღ◈，到了晚年也要“剪枝”✿ღ◈，这样才能生活轻松身体好✿ღ◈。“剪掉”爱管闲事的习惯✿ღ◈，孙辈的教育是其父母的事情我保证不c进去txt御宅屋✿ღ◈，不是爷爷辈的责任✿ღ◈，不要过多干涉✿ღ◈。与子女相处凯发k8娱乐官网✿ღ◈，千万不要喋喋不休✿ღ◈，不能越位和错位✿ღ◈，大事上表个态✿ღ◈，听不听的别计较✿ღ◈。此外还要“剪掉”不良心态✿ღ◈，不忧逝凯发k8娱乐官网✿ღ◈、不孤独✿ღ◈、不烦恼✿ღ◈、不焦虑✿ღ◈。尤其是焦虑✿ღ◈，许多老人过度担忧健康✿ღ◈，身边有老朋友✿ღ◈、老同事去世✿ღ◈，更会引发他们的焦虑✿ღ◈。对社会✿ღ◈、周围环境或者家人的不信任✿ღ◈，也会加剧老年人的焦虑✿ღ◈。凡事要想得开✿ღ◈，多交朋友✿ღ◈，有高兴的事情一起分享✿ღ◈，有不开心的事情唠唠叨叨分忧解愁✿ღ◈。

　　王老师说✿ღ◈，蒋勋的《品味四讲》里就提到食的美✿ღ◈，很多人因为长时间在外面吃饭✿ღ◈，回到家只是对付一顿饭✿ღ◈，这是体会不到慢生活的幸福的凯发k8娱乐官网✿ღ◈。很多忙碌的人✿ღ◈，心里总想着找个时间✿ღ◈，自己着手做一顿饭✿ღ◈，可是真的有时间了✿ღ◈，却以休息为由✿ღ◈，将其放弃✿ღ◈。这还是将做饭当作负担了✿ღ◈。做饭✿ღ◈，如果时间允许✿ღ◈，这是一种休闲✿ღ◈，是体会生活味道的一种方式✿ღ◈。大家实不应该放弃这种美好的体验✿ღ◈。说到这儿✿ღ◈，王老师感觉自己好幸福✿ღ◈。

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